Treballar amb l’ordinador, mirar la tablet quan estem avorrits o estar pendent del mòbil és el nostre dia a dia del confinament, a més no ens movem tant com abans i el nostre cos se’n ressent.

– Quan comença a fer-te mal el cap, o l’esquena
– Quan et piquen els ulls

Són senyals del cos per aturar un poc, aixeca’t, estira’t, tanca i obre els ulls un parell de vegades i ves fins la cuina, menja una poma i fes una petita xerradeta amb algú… t’anirà be, et sentiràs molt millor!, cuida’t!!! els ulls i l’esquena són per sempre!!!