Consejos básicos sobre como evitar los daños derivados de las malas posturas al usar dispositivos digitales (móviles, ordenadores, tabletas etc)
Sentarse con la espalda recta y apoyada en el respaldo, con los pies toca’n en el suelo y sin cruzar las piernas.
Utilizar una mesa y silla con las dimensiones apropiadas
El teclado a la altura de los codos
La pantalla separada a 60 cm y hacer un descanso cada hora
Una buena iluminación de la sala.
De esta manera evitaremos un desgaste excesivo y conseguiremos un rendimiento más alto.
